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여름감기2

감기에 열날 때, 열 내리는 음식 10가지 여름에도 감기에 걸려 열이 나서 고생을 할 때가 있는데요. 감기에 걸렸을 때, 몸의 회복을 도와줄 수 있는 음식들이 있어요. 이러한 음식들이 근본적인 질병을 직접적으로 치료하지는 않지만, 증상을 완화하고 전반적인 건강을 증진시키는 데 도움이 될 수 있어요. 감기에 걸려 열이 날때 열을 내려주는 음식들에 대해 알아볼게요. 1. 수분 보충 열이 나거나 감기에 걸렸을 때 수분을 유지하는 것은 필수적이에요. 물, 허브차, 맑은 육수, 전해질이 풍부한 음료와 같은 수분을 많이 마시는 것은 탈수를 예방해 주고 인후염에 도움을 주며, 채내 열을 내려 주는 효과가 있어요. 2. 감귤류 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류 과일에는 면역 체계를 지원하는 것으로 알려진 비타민 C가 들어 있어요. 감귤류 과일은 수분을 공급해.. 2023. 7. 6.
여름 감기에 좋은 음식 10가지 안녕하세요 무더운 여름에도 감기에 걸려 고생을 할때가 있는데요, 여름 감기에 걸렸을 때는 증상을 완화시키고 면역 체계에 도움을 줄 수 있는 음식을 먹는 것이 중요해요. 여름 감기에 좋은 음식들과 그 효능들에 대해 알아볼게요. 1. 감귤류 과일 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류 과일은 비타민 C가 풍부한데, 비타민 C는 면역 체계를 증진시키고 감기의 지속 시간과 감기 증상 악화를 줄이는데 도움을 줄 수 있어요. 2. 베리류 딸기, 블루베리, 산딸기와 같은 베리류 과일들은 면역 체계를 강화시키고 감염을 퇴치하는 것을 도울 수 있는 항산화 물질이 많이 들어 있어요. 3. 마늘 마늘은 항균 효능을 가지고 있으며, 면역 기능을 향상시키는 효능이 있어요. 또한 코막힘 증상을 완화하고 감기 증상을 완화하는 데 도움.. 2023. 7. 1.