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해독(독소 제거)에 좋은 음식, 약초, 영양제, 아유르 베다 허브, 생활습관 "독소"라는 용어는 환경 오염 물질, 중금속, 약물, 알코올 및 대사 부산물을 포함한 광범위한 물질을 말합니다. 몸에 독소가 많이 쌓이면 혈액순환이 잘 안되고 몸에 염증이 생기게 됩니다. 또한 몸에 다양한 증상이 나타날 수 있으며 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 따라서 신체의 해독(독소 제거)이 필요합니다. 해독은 배설물과 해로운 물질들을 제거하기 위해 신체가 매일 수행하는 자연적인 과정입니다. 이러한 해독 과정에 도움을 줄 수 있는 해독(독소 제거)에 좋은 음식과 약초와 영양제와, 해독에 좋은 생활습관, 몸에 독소가 쌓이면 나타나는 신체 증상들에 대해서 알아보겠습니다. 목차 몸에 독소가 쌓였을때 나타나는 증상 해독(독소 제거)에 좋은 음식 해독(독소 제거)에 좋은 약초 해독(독소 제거)에 좋은 아유르.. 2023. 7. 29.
정상 혈당 수치, 혈당 낮추는(당뇨에 좋은) 음식, 약초, 방법 혈당 혈액 속에 함유되어 있는 포도당을 의미합니다.(혈류에서 발견되는 당의 한 종류입니다.) 혈당은 신체 세포의 주요 에너지 공급원이며 여러분이 먹는 음식, 특히 탄수화물에서 파생됩니다. 췌장에 의해 생산되는 호르몬인 인슐린은 포도당이 세포로 들어가도록 함으로써 혈당 수준을 조절하는 것을 돕습니다. 당뇨 당뇨병은 혈액 속의 포도당이 세포 속으로 들어가 에너지원으로 이용되지 못하여 혈당이 비정상적으로 올라가는 질환입니다. 목차 정상 혈당 수치 당뇨병의 초기 증상 혈당 관리에 좋은 식단 혈당 및 당뇨에 좋은 음식 혈당 및 당뇨에 좋은 약초 혈당 및 당뇨에 좋은 아유르베다 허브 혈당 수치를 낮추는 방법 정상 혈당 수치 공복 혈당 수치 - 100 mg / dL 미만 식후 2시간 혈당 수치 - 140 mg / d.. 2023. 7. 28.
메밀 효능과 부작용, 메밀차 끓이는 법 여름철 무더운 닐씨엔 많은 사람들이 입맛을 돋구는 시원한 냉면, 모밀 등 메밀면을 많이 찾게 됩니다. 이러한 메밀면의 원재료인 메밀의 성질, 효능, 부작용, 메밀차 끓이는 법에 대해서 알아보겠습니다. 메밀 메밀은 쌍떡잎식물 마디풀목 마디풀과의 한해살이풀입니다. 주로 식용에 사용되는 메밀의 열매는 세모져 있는 것이 특징이며, 완전히 여문 열매는 검은 갈색이며, 가루로 하여 메밀묵·메밀국수·냉면 등의 원료로 쓰입니다. 메밀은 탄수화물이 풍부하며, 단백질과 지방을 약간 포함한다. 또한 철분을 비롯해 나이아신, 티아민, 리보플라빈 등 비타민B 복합체가 많이 들어 있습니다. 동의보감에서 메밀은 위장의 습기와 열기를 없애주며 소화가 잘되게 해주는 효능이 있어 1년동안 쌓인 체기가 있어도 메밀을 먹으면 체기가 내려간.. 2023. 7. 27.
땀 나는 이유, 땀의 역할, 땀의 효능, 땀과 다이어트, 땀 흘린 후 좋은 음식 땀은 우리 몸의 건강을 유지하고 체온을 조절하는 데 여러 중요한 역할을 하는 자연적인 신체 기능입니다. 땀의 기능, 효과, 땀과 다이어트와의 연관성, 땀에 영향을 미치는 요인, 땀을 흘린 후 도움되는 음식들에 대해 알아보겠습니다. 목차 땀의 역할(땀 나는 이유) 땀의 효능 땀과 다이어트와의 연관성 땀에 영향을 미치는 요인 수분 공급 및 보충 땀 흘린 후(운동후) 도움되는 음식 ○ 땀의 역할(땀 나는 이유) 땀의 주요 기능은 체내 열 조절입니다. 운동을 하거나, 따뜻한 환경에 있으면 몸의 내부 온도는 상승하는 경향이 있습니다. 과열을 방지하기 위해, 몸은 피부에 위치한 땀샘을 통해 땀을 배출합니다. 땀은 대부분 물로 구성되어 있지만 땀 안에는 나트륨, 염화물, 칼륨과 같은 적은 양의 전해질을 포함합니다. .. 2023. 7. 26.