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치자 효능 부작용, 치자차 끓이는 법 치자 치자는 중국, 일본이 원산지로 우리나라에는 고려 시대 이전에 들어온 것으로 추정하고 있으며, 남해안 지역의 따뜻한 지역에 자생하고 있어요. ​ 우리나라와 중국, 일본, 대만, 인도 등지에 분포하고 있어요. 치자는 음식물을 노랗게 물들이는 천연 색소로 널리 애용해 왔는데, 꽃에는 재스민과 비슷한 향기가 있어 남쪽 지방에서는 정원수로 심기도 해요. ​ 치자는 찬 성질의 열매로 맛은 쓰나 독은 없는 재료에요. ​가슴과 대장, 소장, 위의 열을 식혀주며, 속이 답답한 것을 낫게 해요. 열독을 없애주며, 임질의 낫게 하고 소변의 원활한 배출에 좋으며, 황달과 소갈을 멎게 한다고 해요. ​ 또한 불면증 치료와 황달 등을 치료하는 한약재로도 사용되고 있어요. 치자 열매의 모양에 따라 구형이나 계란형인 것은 산치.. 2023. 6. 29.
레몬밤 효능 부작용, 레몬밤차 만드는 법 레몬밤 레몬밤은 천연 향신료 재료로 지중해 동부지역과 소아시아가 원산지이며, 프랑스, 독일, 이탈리아, 스페인 등지에서 재배되고 있어요. 레몬밤은 레몬향이 나는데 건조과정에서 그 향이 농축되어 더 짙어진다고 해요. ​ 레몬밤은 스트레스와 불안감 해소뿐만 아니라 식욕을 돋우고 소화불량 해소에 도움이 되며, 진정 효과가 뛰어나 불면증 치료에도 효과적이에요. 레몬밤은 라틴어로 꿀벌을 뜻하며, 다른 이름으로 멜리사라고도 하는데, 레몬과 같은 향이 나는 허브의 한 종류에요. ​ 레몬밤에는 탄닌, 플라보노이드, 폴리페놀 화합물, 망간, 구리, 아연, 로즈마린산, 미네랄 등 우리 몸에 이로운 영양소가 풍부하게 함유되어 있어요. 레몬밤 허브차는 레몬밤 잎으로 만드는 데 그 효능과 부작용 만드는 법에 대해 알아볼게요. .. 2023. 6. 28.
녹차에 숨겨진 놀라운 효능 10가지 녹차 녹차에는 항산화 물질과 영양분이 풍부하게 함유되어 있다 ​이는 면역력을 강화하고 여러 가지 질병을 예방해준다 그뿐만 아니라, 다이어트도 좋고 암 예방에도 도움이 된다 우리가 왜 매일 녹차를 마시면 좋은지 녹차의 효능을 알아보자 녹차의 효능 10가지 1. 암 예방 녹차가 여러 종류의 암세포 감소에 도움이 된다는 연구 결과가 있다 ​ 캐나다의 맥길대학교 연구진의 연구에 따르면 녹차에 함유된 산화방지제는 전립선암에 걸릴 위험을 줄여준다고 하네요 ​ 또 다른 연구에서는 폐암에 걸릴 위험이 18% 줄어든다고 했으며, 중국에서 발표된 연구를 보면 녹차를 마시면 위암, 췌장암, 식도암, 결장암, 전립선암에 걸릴 위험이 줄어든다는 내용도 있습니다 2. 간기능 개선 간은 독소를 걸러 독소가 혈액에 쌓이는 것을 막는.. 2023. 6. 26.